Gérer son stress et soutenir son immunité face au coronavirus

Dans un esprit de solidarité et de contribution à la lutte des soignants et de l’ensemble de la population contre le Covid-19, la SRL Waystobe a décidé de mettre à disposition gratuitement son programme de gestion du stress.

Il est unanimement admis par la communauté scientifique que le stress réduit significativement l’efficacité de notre système de défenses immunitaires en cas d’agression bactérienne ou virale. La pandémie de coronavirus (COVID-19) qui nous affecte actuellement est particulièrement anxiogène pour tous.

Nous devons respecter scrupuleusement les comportements préconisés par les autorités sanitaires belges, européennes et mondiales pour lutter au mieux contre le coronavirus et sa propagation mais nous pouvons aussi tous agir concrètement pour soutenir notre système immunitaire en apprenant quelques techniques et comportements qui nous aideront à gérer notre stress pour affronter dans les meilleures conditions cette situation exceptionnelle.

Dans un esprit de solidarité et de contribution à la lutte des soignants et de l’ensemble de la population contre le Covid19, la SRL Waystobe (une startup basée à Mons, dans une des régions actuellement les plus infectée par le Covid-19 en Belgique) a décidé de mettre gratuitement au service de la population francophone en Wallonnie et partout dans le monde, son programme de gestion du stress consitué de 15 séances.

Waystobe est une application qui permet la diffusion et l’utilisation d’une quinzaine de programmes à orientation médicale ou paramédicale, ainsi que leur évaluation: gestion du stress, des émotions, des troubles du sommeil, aide au sevrage tabagique, préparation à la naissance, préparation aux interventions chirurgicales, aide à la gestion du burnout, développement personnel, ... tant en milieu hospitalier que chez le particulier ou en entreprise ! Les programmes se déclinent en séances d’environ 20 minutes qui peuvent être pratiquées à tout moment grâce à une connexion internet.

De nombreux programmes proposés par Waystobe sont utilisés dans plusieurs services du CHU Ambroise Paré de Mons où ce projet innovant a vu le jour avec l’aide de la Faculté Polytechnique de l'Université de Mons, de La Maison de l’Entreprise et de la Région Wallonne.

Au fur et à mesure que l’on avance dans le programme, l’introduction qui permet d’atteindre un niveau de conscience similaire à celui de l’endormissement ou du réveil est simplifiée car l’on vise toujours une intégration par l’utilisateur en respectant son libre arbitre. Chaque séance est disponible durant quelques jours après sa mise à disposition et peut être réalisée autant de fois que l’utilisateur le juge nécessaire. Dès qu'une nouvelle séance est disponible (deux fois par semaine pour ce programme), l'utilisateur est prévenu par email. Une auto-évaluation (non obligatoire) est proposée par la plateforme au début et à la fin d'un programme.

Le programme que vous propose Waystobe vous aidera à prendre conscience et à mettre en place des comportements simples et efficaces pour mobiliser vos ressources et mieux vous adapter aux conditions particulières de votre mode de vie en cette période singulière selon le principe ma santé et celle de mes proches, j’en prends soins.

Pour accéder gratuitement à l’ensemble du programme, il vous suffit de vous rendre sur le site de Waystobe https://www.waystobe.com et de suivre les instructions liées au programme intitulé « Gérer son stress et soutenir son immunité face au coronavirus »